【2026.05】サンキョウ通信 vol.22
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SANKYO通信 NEO
2026.5 Vol.22
疲れのリフレッシュ、できていますか？
新学期の慌ただしさも一段落し、溜まっていた疲れが表れやすい時期になりました。いわゆる「五月病」は、単なる気のゆるみだけではなく、環境の変化によるストレスや、生活リズムの乱れも影響しています。
ですが、心身の不調は季節特有のものに限った話ではありません。いまや働く人のストレスは、多くの職場で共通する課題となっています。
今号では、ストレスの実態に寄り添った、働きやすい環境づくりのヒントをお届けします。
サンキョウ テクノスタッフ 公式キャラクター『もあちゃん』
人間たるもの『心』が大事！
精神障害の労災補償状況（件）
令和2年度 608
令和3年度 629
令和4年度 710
令和5年度 883
令和6年度 1055
5年間で170%増加
業務災害に係る精神障害の労災補償状況
https://www.mhlw.go.jp/content/11402000/001508121.pdf
色んな悩みが渦巻く社会
健康的にながく働き続けるためには、身体と同様に、心の健康も大切です。
昨今では精神障害による労働災害が問題視されており、今後3年以内にストレスチェックが全事業所で義務化されるなど、従業員のメンタルケアについても対応が求められています。
年金 介護
結婚 育児
物価高 老後
税金
中東情勢 仕事
メンタルケアは『サポートの有無』が鍵
メンタル不調を放置すると、本人の業務パフォーマンス低下や、休職・離職など、職場全体に影響が出る可能性があります。
実際にメンタル不調に至った方々の傾向を見ると、『仕事の忙しさ』や『裁量の多寡』よりも、『周囲のサポート量』について、明確な差が出ています。
抑うつ感※が顕著な人のストレス評価（%）
※気分が落ち込み、興味や関心が低下してしまった無気力状態のこと
①仕事の負担量
女性：多い
男性：多い
普通
少ない
②仕事の自由度
低い
普通
高い
③上司のサポート
少ない
普通
多い
④同僚のサポート
少ない
普通
多い
ストレス影響 大
ストレス影響 中
ストレス影響 小
全国労働衛生団体連合会『令和6年 全衛連ストレスチェックサービス実施結果報告書』
https://www.zeneiren.or.jp/cgi-bin/pdfdata/20250606160434.pdf
業務量の調整に加え、相談・支援の導線など『ストレスの受け皿』を作ることが大切です。
取引先企業様より頂いた
環境改善の好事例
■ 製造業 A社様
問題点
・納期前、不良発生時の空気感が非常に悪い
・ミスを抱え込みやすく、報告が遅れる、休みがちになるという流れがあった
対策
・体調・気分を表す色カードを導入
・不良・クレーム発生後は、本人をすぐ持ち場に戻さず5～10分程度休憩させる
・管理者への声かけ研修を実施
結果
・突発的な早退が月5件前後→月2件程度に
・不良発生後の報告遅れが体感で半減
・管理者の言動が改善
担当者様より一言
意思表示が苦手な方が多かったので、言葉以外でヘルプを出せるようにしました。相談の件数は増えましたが、私自身が把握できていなかった問題も見つかるようになり、結果的に良い方向へ向かっていると思います。
一人で抱え込まない『安心』する職場へ
メンタルケアは特別な取り組みではなく、日々の関わりの中で育つものです。一人ひとりが相手を気にかけ、困ったときに相談できる環境を整えることが、働きやすい職場へ近づく第一歩となります。
厚生労働省
- 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト こころの耳 -
職場のメンタルヘルス対策の取組事例
お気軽にご相談ください！
スタッフの皆様のお悩みに寄り添いながら、持続可能な職場づくりに貢献してまいります！
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休み明けを気分よく迎えたい
ゴールデンウィークはいかがでしたか？どこかへ行ったり、家でゆっくりしたり、そもそも長期休みなんて無かったり…。
仕事が始まっても、なかなかエンジンが掛からない方が多いと思います。しかしそんな時には、ミスが生じやすくなります。
塵も積もれば労災となる！そうなる前に、ミスを生まない工夫についてご共有いたします。
不調の原因は生活の乱れ
連休中は、就寝・起床時間や食事のタイミングが不規則になったりと、普段とは異なる生活になりがちです。
普段の習慣から外れた結果、自律神経に影響をきたし、体調不良やだるさ、集中力の低下につながります。
自律神経が乱れると…
食欲不振・過食
筋肉の緊張・肩こり
イライラ・不安感の増大
睡眠障害 など
仕事の工夫
✓ 状況確認で慣らし運転
メール・連絡事項の整理など、確認と準備の時間を設ける
✓ 優先順位を明確に
同時に処理しようとせず、緊急・重要度順に取り掛かる
✓ チェックリスト活用
引継ぎ内容などの確認箇所など、記憶に頼らず仕組みで防ぐ
休み方の工夫
✓ 寝すぎない
長めに寝るなら＋2時間以内に！
仮眠・昼寝は60分以内で
✓ 光で体内時計を調整
光を浴びることで体内時計をリセット！
昼勤者：朝日をしっかり浴びる！！
夜勤者：昼間は遮光を徹底する
夜はライト等で部屋を明るく
慌てず、急がず、正確に
休んだ日数によらず、休み明けは誰でもコンディションが崩れやすいです。
大きな事故につながる前に、「仕組み」と「生活」の両面で備えていきましょう。
出だしが肝心！熱中症対策
日中の気温・湿度が上がり始め、夏の訪れが色濃くなってきました。職場環境によっては、すでに本格的な熱中症対策を
取られている企業様もいらっしゃるのではないでしょうか。
安衛法で熱中症対策が強化されてから、もうすぐ1年となります。この節目の機会に、改めて夏への備えを見直しましょう。
暑さがもたらす被害
気温の変動が激しく、急な暑さで体調を崩す人が多くみられます。
まだ5月、と油断していると、翌月から大変なことに…。
令和7年 熱中症による救急搬送人数（人）
5月時点で…
搬送人数：2614人
死亡者数：1人
搬送人数 うち死亡者数
総務省 令和7年の熱中症による救急搬送状況 https://www.soumu.go.jp/main_content/001037757.pdf
対策のポイント
暑熱順化
人体も管理体制も、急な対応は不可能です！！
負荷が少ない今のうちに、暑さに慣れていくことが大切です。
POINT 個人で行える対策
暑さにも対応できる身体づくり
・1日30分程度の運動
・水分・塩分補給の習慣化
・十分な睡眠の確保
要注意！ 持病による服薬管理
POINT 会社で行える対策
暑さの軽減、有事の際の体制整備
・作業場所ごとの暑さリスク測定
・空調設備の動作確認
・緊急時の連絡体制・搬送手順の確認
・熱中症に関する安全衛生教育
夏の安全は一日にしてならず
暑さに慣れていない今だからこそ、早めの準備・無理
をさせない職場運用を整えていく必要があります。
『酷暑』の夏から、従業員も事業も守りましょう！
厚生労働省より
STOP！熱中症
クールワークキャンペーン
サンキョウテクノスタッフよりお知らせ
ブラジル日報様にてインタビューが掲載されました
このたびブラジル日報様にて、弊社のインタビュー記事を
掲載いただきました！
設立当初から注力してきた、ブラジル人材を中心とする海外
人材への支援・取り組みや、制度改正を見据えた今後の展望
についてご紹介いただいています。
なんと2編にわたっての大ボリューム！ぜひご覧ください！
▼インタビューの記事はこちら！▼
4月24日 掲載
外国人材サポート、現場主導で進化
4月25日 掲載
管理職養成や四世ビザ取得支援も
株式会社サンキョウテクノスタッフ
愛知県豊橋市西幸町幸22-2 三協ビル本館
TEL 0532-46-7017 FAX 0532-38-5065
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